Übersicht
- Ziel/Inhalt: Verbesserung Ausdauer, Spaß & Augen-Hand-Koordination durch Hockey
- Altersgruppe: 8-99
- Dauer: 90min
Ablauf
Ice-Breaker: der große Knoten
ca. 15 Minuten
Spielablauf: Alle stehen im Kreis, dann werden die Augen geschlossen. Nun sollen alle aufeinander zugehen und mit jeder Hand jeweils eine andere Hand fassen. Es darf keine Hand übrigbleiben. Danach können die Augen wieder geöffnet werden. Die Aufgabe ist es nun den großen Knoten, der so entstanden ist, wieder aufzulösen. Die Hände dürfen dabei nicht losgelassen werden
Variation: (?)
Quelle: https://www.praxis-jugendarbeit.de/spielesammlung/spiele-eisbrecher-spiel.html
Allgemeine Erwärmung
ca. 10 Minuten
Eine Übersicht zu allgemeinen Erwärmungen findet ihr auf der Schlaufit Seite
Spezifische Erwärmung
ca. 15 Minuten
- Jeder nimmt sich einen Hockeyschläger und einen Ball
- Es werden verschiedene Übungen vorgegeben, z.B.
- Vorwärts laufen, den Ball dabei nur rechts/ links mitführen
- Rückwärts laufen, den Ball dabei nur rechts/ links mitführen
- Ball achterförmig durch die eigenen Beine durchschießen, dabei vorwärts laufen
- Ball abwechselnd von beiden Seite nach vorn/ hinten führen
- Passpiele mit einem Partner in verschiedenen Übungen bzw. Abständen
Hauptteil: Hockey schießen
ca. 15 Minuten
Material: Kegel, Hockeyschläger, Hockeyball
Spielablauf: Die Hütchen stehen wie beim Bowling ein paar Meter entfernt. Der Schüler versucht nun mit 3 Schüssen so viele Kegel wie möglich umzuschießen, danach werden die Kegel wieder aufgestellt und es ist jemand anderes dran.
Variation:
- Anderer Ball
- Als Teil eines Parcours
- Vergrößerung des Abstandes
Hockey
ca. 30-45 Minuten
Ort: größere Fläche
Material: 2 Tore, Hockeyschläger, Hockeyball
Spielablauf: Es treten 2 Mannschaften gegeneinander an. Ziel ist es den Ball ins gegnerische Tor zu schießen. Der Ball darf nur mit der flachen Schlägerseite und auch nur gespielt werden. Einzige Ausnahme ist der Torschuss. Der Ball darf nicht mit dem Fuß oder einem anderen Körperteil berührt werden. Man darf nicht auf den Schläger des Gegners schlagen, ihn festhalten oder einhaken oder ihn am Spielen hindern. Man darf nicht einen anderen Spieler rempeln treten, wegschieben, angreifen oder durch körperlichen Einsatz am Spiel des Balles hindern. Bei Vergehen außerhalb des Schusskreises wird ein Freischlag durchgeführt. Ein Freischlag wird dort ausgeführt, wo der Regelverstoß begangen wurde. Alle Gegenspieler müssen 3m Abstand zum Ball halten.
Variation:
- Verschiedene Teamgröße
- Verschiedene Spielfeldgröße
- Anderer Ball
- Veränderte Spielregeln, z.B. der Torschuss zählt nur, wenn jeder Mitspieler aus dem eigenen Team über der Mittellinie ist
Cool-Down
ca. 10 Minuten
Materialien werden zurück gebracht und die Trainingseinheit wird ausgewertet. Mehr Info’s zum Cool-Down findet ihr auf der Schlaufit Seite