Übersicht

  • Ziel/Inhalt: Verbesserung Ausdauer, Spaß & Augen-Hand-Koordination durch Hockey
  • Altersgruppe: 8-99
  • Dauer: 90min

Ablauf

Ice-Breaker: der große Knoten

ca. 15 Minuten

Spielablauf:    Alle stehen im Kreis, dann werden die Augen geschlossen. Nun sollen alle aufeinander zugehen und mit jeder Hand jeweils eine andere Hand fassen. Es darf keine Hand übrigbleiben. Danach können die Augen wieder geöffnet werden. Die Aufgabe ist es nun den großen Knoten, der so entstanden ist, wieder aufzulösen. Die Hände dürfen dabei nicht losgelassen werden

Variation:       (?)

Quelle: https://www.praxis-jugendarbeit.de/spielesammlung/spiele-eisbrecher-spiel.html

Allgemeine Erwärmung

ca. 10 Minuten

Eine Übersicht zu allgemeinen Erwärmungen findet ihr auf der Schlaufit Seite

Spezifische Erwärmung

ca. 15 Minuten

  • Jeder nimmt sich einen Hockeyschläger und einen Ball
  • Es werden verschiedene Übungen vorgegeben, z.B.
    • Vorwärts laufen, den Ball dabei nur rechts/ links mitführen
    • Rückwärts laufen, den Ball dabei nur rechts/ links mitführen
    • Ball achterförmig durch die eigenen Beine durchschießen, dabei vorwärts laufen
    • Ball abwechselnd von beiden Seite nach vorn/ hinten führen
  • Passpiele mit einem Partner in verschiedenen Übungen bzw. Abständen

Hauptteil: Hockey schießen

ca. 15 Minuten

Material:         Kegel, Hockeyschläger, Hockeyball

Spielablauf:    Die Hütchen stehen wie beim Bowling ein paar Meter entfernt. Der Schüler versucht nun mit 3 Schüssen so viele Kegel wie möglich umzuschießen, danach werden die Kegel wieder aufgestellt und es ist jemand anderes dran.

Variation:

  • Anderer Ball
  • Als Teil eines Parcours
  • Vergrößerung des Abstandes

Quelle: https://www.vlamingo.de/unihockey-stationen/

Hockey

ca. 30-45 Minuten

Ort:                 größere Fläche

Material:         2 Tore, Hockeyschläger, Hockeyball

Spielablauf:    Es treten 2 Mannschaften gegeneinander an. Ziel ist es den Ball ins gegnerische Tor zu schießen. Der Ball darf nur mit der flachen Schlägerseite und auch nur gespielt werden. Einzige Ausnahme ist der Torschuss. Der Ball darf nicht mit dem Fuß oder einem anderen Körperteil berührt werden. Man darf nicht auf den Schläger des Gegners schlagen, ihn festhalten oder einhaken oder ihn am Spielen hindern. Man darf nicht einen anderen Spieler rempeln treten, wegschieben, angreifen oder durch körperlichen Einsatz am Spiel des Balles hindern. Bei Vergehen außerhalb des Schusskreises wird ein Freischlag durchgeführt. Ein Freischlag wird dort ausgeführt, wo der Regelverstoß begangen wurde. Alle Gegenspieler müssen 3m Abstand zum Ball halten.

 

 

Variation:

  • Verschiedene Teamgröße
  • Verschiedene Spielfeldgröße
  • Anderer Ball
  • Veränderte Spielregeln, z.B. der Torschuss zählt nur, wenn jeder Mitspieler aus dem eigenen Team über der Mittellinie ist

Quelle:            http://www.schulhockey.de/VVI-web/default.asp?lokal=SCH&innen=/VVI web/Schulhockey/Info.asp&auswahl=2

Cool-Down

ca. 10 Minuten

Materialien werden zurück gebracht und die Trainingseinheit wird ausgewertet. Mehr Info’s zum Cool-Down findet ihr auf der Schlaufit Seite